Базовая практика волнового тела

ЗМЕЙКА

Это базовое упражнение формирует и раскрывает волновое тело, необходимое для работы с энергиями, Световыми Потоками, оно необходимо для освоения Провода. Делает тело и разум восприимчивыми к тонкому воздействию. За его кажущейся простотой раскрывается бесконечная глубина по мере накопления опыта.

На уровне физического воздействия происходит проработка всего позвоночника, суставов ног, плечей, шеи. Разгоняется лимфа, снимаются мышечные зажимы. Нарабатываются паттерны движения гибкого тела, повышается ловкость, увороты.

В процессе изучения охватывайте вниманием все части тела: стопы приклеены к полу, как движутся ноги, таз, грудь, плечи, кисти, голова смотрит ровно. Затем охватите и прочувствуйте всё тело змеи, чтобы формировалась целостность.

Не засыпайте и старайтесь не делать практику автоматически, ищите новые точки внимания, тогда и дальнейшие практики будут раскрываться. Змейка - самая сложная в этом плане практика, в ней максимальное количество точек внимания и разного наполнения.

В обыденной жизни вся энергия внимания утекает на периферию, много внимания на себя забирает движение пальцев рук, ног, голова. Делая ноги, голову и пальцы рук неподвижными в змейке, раскручиваем энергию из нижнего даньтяня и распределяем её по телу, промывая его и выбивая пробки. Это упражнение обладает невероятной глубиной, вариациями и возможностями в самораскрытии. Каждый наполняет её своими образами и смыслами. Здесь приводятся базовые формы для наработки с их объяснением.

1. Грудь
Расправляем грудь (открытость). Тянем плечи вверх, при этом учимся тянуть грудь (раскрепощение энергии Души). Закрытая психика отсекает людей, энергии к ним и от них не потекут. Движения плечей синхронизировано с поворотами груди. Туловище извивается, как единый упругий широкий жгут, как тело змеи, голова которой смотрит неподвижно вперёд. Этот рисунок движения нужно поймать и прочувствовать, тогда все ключи движения частей тела выстроятся автоматически.

2. Таз
Боковые крайние точки таза описывают своими траекториями в пространстве две изогнутые линии в форме восьмёрок бесконечности. Таз виляет, отклоняясь в стороны на максимальную амплитуду, которую позволяет тело в текущей стойке. При этом эти две точки как бы катаются в чаше, касаясь её поверхности. Эту форму нужно прочувствовать, поймав правильное движение тазом, тогда траектория выстраивается автоматически, её не нужно нарочно воспроизводить. Импульс движения запускается снизу вверх от таза к плечам.

3. Голова
Голова неподвижно смотрит прямо и остаётся на одном уровне, как бы упираясь макушкой в потолок.

4. Ноги
Ноги стоят шире плеч, колени присогнуты. Ширина расстановки ног должна соответствовать уровню посадки при согнутых коленях так, чтобы таз мог свободно описывать форму восьмерки с отклонением бёдер в стороны. Чем ниже таз опущен к земле, тем более плотная энергия стихии земли набирается через ноги и нижний даньтянь, и тем больше нагрузка на мышцы. Работая в стихии земли, следует делать небыстрые тягучие и плавные движения с максимальными амплитудами и усилиями. Ноги в стихии земли также с усилием отворачиваются вслед за движением таза наружу, скручиваются, при этом стопы всегда приклеены к полу (через них идет энергия от Земли через энергетические корни, растущие из стоп). Ноги как бы раздвигают коленями тяжелые валуны на пути. Плотный селевой поток или лава течёт, сворачивая камни на пути, змея ползёт через камни, через мокрую землю, огромная анаконда ползёт в болоте.

5. Руки
Кисти рук легко касаясь скользят вдоль поверхности бедер, не теряя контакт. От такого скольжения в области пальцев вырабатывается тонкая энергия, напитывающая ауру.

6. Чаша Света
Проработав какое-то время в стихии земли, прогрузив нижние уровни подачей энергии снизу вверх от Земли, поднимаем руки вверх и удерживаем ими большую Чашу. Руки продолжают волнообразные движения. Представляем золотисто-белый Свет, идущий от Источника Традиции и наполняющий чашу. Проливаем чашу на себя. По нам и сквозь нас текут потоки Света, омывая наши тонкие структуры. Затем переходим к водной форе змейки. Далее потоки энергии и движение корпуса запускается сверху вниз от плечей к тазу. Теперь через нас идут тонкие энергии с Небес.

7. Работа в стихии воды
Таз поднят выше позиции земляной стойки, нагрузка на ноги уменьшается, траектория движения таза сокращается. Движения делаются легче, изящнее. Присутствует ощущение тела, как водоросли плавно и мягко извивающейся в воде без особых усилий. Голова при этом плавает над водой, как поплавок. Водную форму змейки лучше всего тренировать, находясь по шею в воде (вода лучший учитель для тела, так мышечная память идеально схватит динамику). В дальнейшем можно вспоминать то ощущение, которое было в воде для настройки на водную форму змейки.

8. Работа в стихии воздуха
Таз поднят ещё выше, движения становятся совсем легкими, более скоростными и малоамплитудными. В энергии этой стихии можно входить перед завершением упражнения после водной формы, в самом конце. Мы перебираем стихии от плотных к тонким.

9. Работа в стихии огня
Более резкие, порывистые движения. Для работы в этой стихии, форма должна быть уже достаточно хорошо наработана.

При завершении упражнения нужно постепенно плавно замедлять волну в теле. Таз продолжает какое-то время сам раскачиваться по инерции на запущенной волне энергии. Побудем немного в этом состоянии и ощутим запущенные токи энергии в теле.