Данную тему хотелось бы раскрыть на примере комплекса упражнений с шестом. Несомненно, одной из его сильных сторон является простота освоения и быстрота результатов, достижение эффекта в течение минут, а не месяцев.

С точки зрения физиологии, современный человек делает минимум движений, отличающихся от ходьбы, управления мышкой или автомобилем. В условиях гиподинамии развиваются застойные явления в позвоночнике, как правило с нарушением осанки. А комплекс включает в себя множество нехарактерных движений, позволяющих за короткие сроки восстановить подвижность суставов, вернуть радость ощущения живого, здорового тела.

Следующий пласт комплекса - наработка базы гармоничных движений: волн. В общем-то, естественность волнового движения подтверждается множеством примеров: от бокса до стрип-пластики. Шест позволяет наработать гармоничную пластику достаточно быстро - за месяц-два. В общем-то, шест в системе «Провод» является одним из базовых упражнений, позволяющих создать структуру тела.

Сейчас довольно популярен Цигун, но во многом он построен на чувствовании энергии. Шест хорош тем, что движения уже таковы (в силу неизменной геометрии шеста, его «объективности»), что энергия движется гармонично, даже если вы пока не в состоянии отследить тонкие моменты.

И наконец медитативный и философский аспект комплекса. Каждая форма шеста имеет определенное название и наполнение. Например, «Струны Небесной Арфы». Название неслучайно: выполняя практику, вы фактически настраиваете небесный инструмент, ваше тело. Один из ключей комплекса - чувствование нисходящего потока с неба и восходящего от земли. Человек при этом выступает проводником тонких энергий, получая порой глубокие опыты и переживания. И тут уже гармонизация может происходить на глубинном уровне, меняться будет жизнь.