Энергетическаая практика

ГИМН СОЛНЦА

Природные визуализации лучше всего подходят для направления психической энергии. Живая Природа лучше всего отзывается на естественные формы.

Предистория

Эта практика родилась где-то в начале нулевых годов. Такое название она получила в связи с тем, что она создаёт синхронизацию с энергиями солнца.

Многие начинающие практиковать и не только начинающие стремятся просто набрать энергию, почистить каналы, продышаться и т.п., но не меняя себя внутренне. Что я имею в виду? Т.е. в сознании большинства практика выполняется аналогично тому, как например помыть руки или почистить зубы, принять пищу и т.д. Но это в корне не верно для тех, кто хочет пойти дальше в самопознание и развитие своего бытия.

В таком случае мы будем использовать практику, как средство установления синхронизации с энергиями пространства, со стихиями, со всей Матушкой-Природой в целом. Т.е. мы будем стремиться организовать процесс некоего таинства. Что, в сущности, при наличии желания не так уж и сложно. И данное упражнение может нам в этом помочь.

Если вы просто будете, используя образы практики, выполнять движения, согласовывая их с дыханием и наблюдая за ощущениями и ловя определённый кайф от процесса, то на выходе у вас появится помимо ощущения наполненности, также и ощущение определённого слияния с землёй, пространством, небом, солнцем и растениями. Краски, звуки и запахи станут более насыщенными и яркими, как в далёком детстве. Может также появиться достаточно явственное ощущение естественного единства своего существа со всем окружающим.

Описывать можно много. Практиковать надо.

Выполнять более трёх-пяти раз за раз не рекомендую - энергия солнца слишком мощная. С ней надо аккуратно работать. Без перегрева. Особенно если выполняется летом в жару.

При выполнении лучше повернуться лицом навстречу солнцу, так как набор энергии будет идти через солнечное сплетение в фазе замирания в прогибе с развёрнутыми в стороны руками. (И даже когда мы выполняем практику в пасмурную погоду или после захода, в помещении, то всё равно желательно повернуться в ту сторону, где оно сейчас предположительно находится.)

Начальные пассы руками промывают энергетику ауры.

Затем после прогиба, собираем объём энергии солнца обнимающим и привлекающими к солнечному сплетению пассами и далее, весь этот сфокусированный объём прижимаем и запечатываем мудрой огня.

В заключении практики, распределяем энергию от солнечного сплетения массажным движением плотно прилегающих рук по заданной траектории. И в конце, как бы "тушим головешку" в круге воды в области нижнего дань-тяня. Создаём тем самым баланс между энергиями огня и воды.

Далее, наблюдаем за "паром" идущим от тела после того, как "затушили головешку" и соответствующими волновыми телодвижениями помогаем этим энергиям равномерно распределиться в пространстве ауры.

Совсем не обязательно чтобы вы видели эти энергии, их достаточно просто ощущать, приводя в баланс, чем-то вроде потряхивающих телодвижений и пассов опущенными руками.

Здесь приведены лишь некоторые моменты к описанию практики. Осваивать её надо под руководством знающего и опытного человека, владеющего достаточным пониманием и ключами.

Настройка

Вначале нужно настроиться на практику. Можно представить себя стоящим в своём месте силы, что вам поможет усилить визуализацию солнца во время практики. Любые красочные визуализации вашего любимого места или визуализация деталей, укрощающих текущее место практики, будут полезны. Подберите себе ключи визуализации из описаний в прилагаемых видео и текста статьи, придумайте свои красочные детали и варианты, но так, чтобы это не противоречило смысловой схеме практики.

Формы

Исходное положение. Встали в положение свечи, стопы вместе, спина прямая, расслабились, убрали всё напряжение.

1. [Вдох] Стопы прямо, ноги чуть шире плеч. Открытие. Солнце восходит. Пальцы символизируют лучи. Свет большого восходящего оранжевого диска пронизывает нас. Тело представляется прозрачным янтарным, его просвечивают солнечные лучи. Руки поднимаются вверх, оглаживая диск Солнца. Пальцы вытягиваются в стороны веером. Проходя линию середины диска, растопыренные пальцы пересекают эту линию по одному с поворотом кистей (такой же принцип при обратном движении рук, нужно акцентировать на том своё внимание).

2. [Выдох] Стекание смолы по дереву в чашу.

3. [Вдох] Чаша наполняется смолой, держим чашу. Смола горячая и сияющая.

4. [Выдох] Плавным движением рук проливаем в пространство, в мир, в землю из двух чаш (в каждой руке по чаши) светящуюся смолу. Она напитывает Землю, достигает энергии Земли. [Вдох – до плеч] Касаемся энергии Земли и взмываем вверх. От Земли взмываем вверх. Восходящим столбом Света тянутся к Небу светящиеся деревья, травы или цветы, образуется энергетический столб. [Выдох]

5. [Вдох – до плеч] Стоим на вершине горы и созерцаем пространство вокруг себя максимально широко во все стороны, на 360 градусов. Руки раскрываются сверху вниз. Солнце испускает лучи. [Выдох]

6. [Вдох – до солнечного сплетения] Отшаг ногой в сторону. Цветок на вершине горы. Пестик из цветка вытягивается снизу вверх и вперед по диагонали. Когда сложенные ладони проходят область солнечного сплетения, то происходит быстрый поворот ладоней вверх. В этом движении рук мы устремляемся к Солнцу. Открывается цветок и наше солнечное сплетение подтягивается к Солнцу. Солнце увеличивается в размерах, вы оказываетесь всем телом вплотную перед его огромным огненным диском. [Выдох]

7. [Вдох] Откидываемая назад и раскрываем всего себя его лучам. Раскрываемся полностью. При наклоне назад происходит полное раскрытие тела, раскрытие таза, растопырены пальцы, стопы наружу. Полное раскрытие и доверие пространству.

8. [Выдох] Закатное Солнце. Обнимаем Солнце руками сверху, сжимаем его и вводим в солнечное сплетение. На уровне солнечного сплетения шар уплотняется и упаковывается в него мудрой Огня. Колени отклоняются внутрь, стопы друг к другу. Стопы вместе в конце формы.

9. [Вдох – до плеч] [Выдох – до колен сзади] [Вдох – до живота] При обтирании себя золотой сияющей солнечной энергией, также уделите внимание почкам при движении ладоней сзади корпуса. Солнечная энергия впитывается в кожу, тело и органы, питая и оздоравливая их.

10. [Выдох – руки на животе] При погружении Солнца в нижний даньтянь представьте, как воду пролили на что-то раскаленное и пошёл пар вверх или представьте раскаленный диск Солнца, погружающийся в воды, и из воды идет пар. Пар поднимается внутри тела в лёгкие и распределяется выше, продувает застойные участки в энергоструктуре и в клетках. Пар распределяется по телу и наполняет ауру. Погружая Солнце в воды нижнего даньтяня, мы заземляем (заводняем) его избыточную энергию, которую могли схватить во время практики, балансируем энергию своего кокона.

11. [Выдох – продолжаем выдыхать остатки воздуха] Ноги чуть шире плеч. В завершении проведите руками волнообразно вниз по ногам и встряхнитесь корпусом в змеином стиле, чтобы распределить остатки энергии по телу, а избытки заземлить.

Практика делается не более трёх раз в день. Обратите внимание на волнообразные движения тела во время практики, на движения колен, отшаги и положение стоп.

Когда стопы стоят ровно – это пропускание энергии сквозь тело. Стопы повернуты носками во внутрь – это запирание энергии, удержание её в себе. Стопы повернуты носками наружу – это открытие себя воздействию энергии, восприятие энергии.

Не стоит стараться сразу воспроизвести в движениях, дыхании и визуальных образах все ключи. Вначале сосредоточьтесь на технике исполнения. Уточняющие детали добавляются по мере освоения базовой формы практики и дыхания. Попробуйте нащупать свои вариации образов, которые вызывают в вас сильный эмоциональный отклик. По мере наработки и обкатки визуализаций в медитациях они накапливают силу.